PET 2020. 6. 19.
반려동물을 잃은 반려인을 위한 안내서 - 진고로호
※ 반려인을 위한 안내서 ※ 천만 반려인을 위한 펫로스 지침서 반려동물을 잃고 슬픔에 빠진 반려인을 위한 책 입니다. 이 책은 분량이 짧고 읽기 쉽고 개인적이며 실질적인 조언들이 가득하고 반려인들에게 필요한 것들이 다 망라되어 있는 건 물론, 단순하고 개인적인 분위기로 표현되어 실용적으로 도움이 되면서 힐링을 줍니다. 이 책을 펼치게 만든 건 '상실'과 그로 인한 '상심'일 것입니다. 반려동물을 떠나보낼 때 우리는 어떤 것과도 비교할 수 없는 관계를 잃습니다. 그 사실을 받아들일 수밖에 없지만, 가장 가까이에서 우리의 인생 여정을 공유했던 한 영혼이자 가장 의미 있는 관계들 둥 하나를 상실한 것이기에 힘들지 않을 수 없습니다. 반려동물은 세상 어디에서도 찾을 수 없는 선물이었던 것입니다. 그들은 우리에게..
카테고리 없음 2020. 6. 1.
천연 소화제 매실로 초록빛 5월 건강하게 보내기
기온이 올라가면 자칫 상한 음식을 모르고 먹고 배탈이 나는 경우가 있습니다. 이때 '천연소화제'라고 불리는 매실을 먹으면 도움이 되는데요 5월은 꽃이 난 자리에 파란 매실이 알알이 맺히는 계절이기 합니다. 그래서 다른 때보다 더 건강하게 보낼 수 있는 5월의 매실에 대해 조금 살펴보겠습니다. 씨앗 성분의 주의 필요 매실을 두고 '나무에서 열리는 만병통치약'이라고 하지만 주의할 점도 있습니다. 씨에 든 아미그달린 성분이 분해되면 독성을 일으킬 수 있는데요 과실이 익을수록 독성이 사라지기 때문에 잘 익은 매실이라면 너무 걱정하지 않아도 됩니다. 또한 아미그달린은 숙성 기간이 1년을 지나거나 가열하면 모두 분해되기 때문에 매실을 설탕에 절이거나 술을 담가 먹으면 안전합니다. 실제로 식품의약품 안전처는 매실주를..
카테고리 없음 2020. 5. 31.
청소년 척추 측만증 위험한 이유와 예방방법
스마트폰의 보급으로 과도한 스마트폰과 컴퓨터 사용이 더해지면서 척추 모양이 일직선이 아니라 옆으로 굽는 상태인 척추 측만증을 앓고 있는 청소년이 점점 늘어나고 있습니다. 책상에 앉아 있는 시간이 길어지고 한 자세로 공부에 집중하다 보니 잘못된 자세로 목과 허리에 무리를 가하고 자신도 모르게 편한 자세를 찾다 보니 척추가 중앙에서 옆으로 치우치는 것인데요 척추 측만증은 체형 비대칭과 같은 몸의 외형 변화는 물론 성장을 방해하고 각종 합병증을 유발할 수 있으며, 통증이 없어 조기에 발견하기 어려운 질환이기도 합니다. 척추측만증은 척추 뼈가 C자형, S자형으로 휘어지는 질병으로 선천성, 신경 근육성, 특발성으로 크게 3가지로 나눌 수 있는데요 오늘 시간에는 척추 측만증의 원인, 자가 진단법 그리고 일상생활 속..
카테고리 없음 2020. 5. 29.
호두 어디까지 알고 있니? 효능부터 보관방법
총 콜레스테롤 감소, LDL 콜레스테롤 감소와 HDL 콜레스테롤 증가, 혈압 강화, 염증 반응 감소, 혈관 기능 개선 놀라운 효능을 지닌 호두는 최근 코로나 19 사태로 면역력이 낮은 노인층에게 최고의 건강식품으로 극부상하고 있습니다. 노년층의 건강을 실질적으로 지키는 파수꾼 역할을 하는 호두에 대해 알아보는 시간 출발합니다. 건강한 노화 실편 '건강한 노화'란 65세에 도달한 시점까지 정신 건강 유지 및 특별한 만성질환이 없고, 인지기능 문제와 신체장애가 없는 상태를 말하는데요 호두는 고령자들의 신체장애 및 인지기능 감퇴 위험성을 낮춘다는 연구결과가 보고 되었습니다. 또한 최근에는 기억력과 지능, 인지능력이 저하되는 치매가 젊은 사람들에게도 발생 빈도가 늘어나고 있는 추세인데요 2018년 중앙치매센터가..
카테고리 없음 2020. 5. 28.
커피의 효능과 부작용 제대로 알고 마시는 방법
우리나라에서 커피는 어느덧 휴식의 대명사로 자리를 잡은 느낌인데요 커피 한 잔의 여유라는 광고 문구가 새삼스럽도 않게 떠오릅니다. 직장이나 세미나 등 이제는 쉬는 시간을 언젠부턴가 '커피타임'이라고 명명하기도 하는데요 한국인의 커피 사랑은 커피의 본고장에서도 감탄할 정도가 되었습니다. 커피 전문점뿐 아니라 인스턴트커피에 대한 사랑도 대단한데요 거의 모든 식당에 무료 커피 자판기가 기본으로 설치되어 있으며 커피 자판기가 아니더라도 식후에 바로 식당 근처의 커피 전문점으로 자리를 옮겨 커피와 함께 못다 나눈 대화를 이어가기도 합니다. 하지만 이것은 우리나라뿐만이 아닌데요 세계적인 커피 소비량을 봤을 때 우리나라는 북유럽 각국, 미국, 브라질, 멕시코, 베트남, 캐나다, 일본 등에 이어서 10위권 밖이라고 하..