INFO 2020. 8. 2.
능력을 넘어서는 직장인 대화의 기술 필요성 대화법을 알아봅시다
대화의 기술 대화라는 것은 상대방을 마주하고 서로의 의견과 마음을 나누는 행동입니다. 자신이 가지고 있는 것을 표현하기에만 급급하다면 상대방은 지금 대화를하고 있다는 생각이 들지 않을 것입니다. 내가 말을 하는 만큼, 상대방의 말도 들어주는 것이 바로 진정한 '대화의 기술' 입니다. 삶은 혼자서는 살아갈 수 없듯이 사회생활은 물론 가족 관계에서도 이런 대화의 중요성은 마찬가지 입니다. 상대방에게 오해 없이 진실한 마음을 전하기 위해서는 대화의 기술을 아는 것도 매우 중요합니다. 특히 직장생활에서는 다양한 성격과 인품의 소유자가 한데 얽혀 있는 곳입니다. 그렇기에 예기치 못한 상황이 반드시 발생하기도 하는데 이런 상황은 대게 서로간의 의사소통이 원할하게 이루어지지 않음에서 시작되는 경우가 많습니다. 많은 ..
INFO 2020. 8. 2.
데드리프트 종류별 특증과 운동방법을 알아봅시다
데드리프트 운동 데드리프트는 역도에서 역기를 엉덩이 높이까지 들어올리고 나서 등의 힘 또는 등과 다리의 힘으로 완전히 들어올리는 것을 말하며 역기를 들면서 한번에 양팔과 다리를 쭉 펴는 방법과 무릎을 굽히고 나서 처음에는 다리, 나중에는 등을 곧게 펴며 역기를 드는 방법이 있습니다. 데드리프트는 배근, 대둔근, 대퇴신근 및 악력을 증가시키고 목 뒤에서부터 종아리까지 몸 뒤쪽 근육을 강화시킵니다. 데드리프트는 얼핏 보면 다 비슷해 보이지만 여러 가지 종류가 있고 각각 효과와 자세도 다릅니다. 데드리프트 운동방법 테라밴드를 발바닥 밑으로 짧게 만들어 밟고, 양손으로 밴드 끈을 잡는다. 서서 등을 편 상태를 유지하면서 고관절을 접어 엉덩이를 뒤로 뺀다. 자연스럽게 무릎이 굽혀지면서 등이 말리지 않을 때까지 충..
FOOD 2020. 7. 25.
먹태 효능 먹태에어프라이어 먹태굽는법 먹태소스 구매방법 총정리
먹태란? 먹태는 황태를 만드는 과정에서 따스한 날씨로 색이 거무스럼하게 말린 명태를 말하는데 먹태 또는 흑태라고 부릅니다. 먹내는 황태와 거의 동일히자만 식감이 좀 더 부르러우며 반대로 추운날씨로 색이 하얗게 변한것을 백태라고 부릅니다. 먹태 효능 먹태는 예로부터 해독 작용이 뛰어나 간을 보호한다고 해서 해장국의 재료로도 쓰였는데요 확실히 먹태를 많이 먹으면 몸이 가뿐하다는 것을 경험한 사람들이 많다고 합니다. 이렇게 좋은 먹태는 맥주 안주로 제격인데요 만든느 방법도 간단해 집에서도 쉽게 만들어 먹을 수 있습니다. 먹태 구이 만드는 방법 먹태포, 마요네즈 3큰술, 간장 작은1술, 청양고추 1개, 식초, 참기름 먹태포 굽기 먹태포를 굽는 방법은 궁중팬이나 후라이팬을 이용해서 구워도 되지만 최근에는 에어프라..
INFO 2020. 7. 24.
잭슨카멜레온 쇼파 장점 단점 원단 및 쇼룸 정보
◈ 잭슨카멜레온 쇼파 ◈ 잭슨카멜레온 소개 컨템포러리 가구 브랜드, 잭슨카멜레온 잭슨카멜레온은 새로운 조화를 추구하는 가구 브랜드입니다. 사람들은 언제나 남들과는 다른 특별한 것을 워합니다. 하지만 특별하고 새로운 것은 때론 낯설게 느껴집니다. 잭슨카멜레온은 이 모순을 새로운 관점에서 풀어가기 위해 노력합니다. 낯설지만 친근한, 새롭지만 어딘가 익숙한 가구. 공존하기 어려운 가치가 조화를 이루는 그런 가구를 디자인합니다. 고객센터 : 1588-2014 Contemporary Furniture Brand JacksonChameleon Jacksonchameleon’s Motto is ‘THE NEW BALANCE’ People always want something new to be different fr..
INFO 2020. 7. 22.
텀블러 세척방법 세균까지 깨끗하게 씻어내자
◈ 텀플러 세척법 ◈ 텀블러 환경 보호를 위해 1회용 컵 대신 텀블러를 사용하는 사람들이 많아졌습니다. 좋은 의미에서 시작한 일이지만 몇 번 사용하다 보면 세척이 번거로워 애물단지로 전락하는 경우가 많은데요 텀블러는 입구가 좁아 유리병 속을 닦는 전용 브러시를 넣어 닦아도 안쪽 깊은 곳까지 깔끔하게 세척하기 어렵습니다. 이럴 때에는 천연 재료를 이용하는 것이 쉽고 간편한데요 그 방법을 알아 보겠습니다. 베이킹소다를 이용해 잡내 제거 텀블러에 여러 음료를 담아 사용하다 보면 세척을 해도 냄새가 배는 경우가 있습니다. 이럴 때에는 베이킹소다를 이용하면 됩니다. 베이킹 소다는 과일을 세척할 때 물에 희석해 사용하면 농약이나 불순물을 씻어주고, 세탁할 때 세제 대신 사용해도 무방하며 주방이나 욕실을 청소할 때 ..