INFO 2024. 3. 8.
마인드 컨트롤과 명상 가이드 1분으로 끝내기
명상 무엇이 달라질까? 왜 세계적인 구루들과 예술가들 그리고 일류 기업의 CEO들은 명상을 실천할까요? 명상이 중압감이나 스트레스가 극심한 상황에서도 평점심을 유지할 수 있게 도와주기 때문입니다. 명상을 하면 스트레스가 사라지고 지치지 않는 체력을 손에 넣을 수 있으며 그뿐만 아니라 직감이 예리해져서 신속히 판단하고 결정해야 하는 상황에서도 창의력을 발휘하고 새로운 가치를 창출할 수 있습니다. 성공한 사람들은 그런 효과를 경험을 통해 알고 있는 것인데요 미국에는 명상을 실천하는 인구가 늘어나서 대기업뿐 아니라 공항에도 명상 룸이 구비되어 있을 정도입니다. 또 병원에서도 환자를 치료하는 데 명상을 활용하고 있는데 30년 이상의 오랜 연구 끝에 명상이 만성질환 환자의 통증을 줄여주고 면역력을 높여주며 특히 ..
PET 2024. 3. 1.
반려견에게 산책이 필요한 이유
새벽녘이나 저녁 무렵 많은 보호자들은 자신의 반려견과 함께 외출을 합니다. 이 순간 반려견들은 해방감을 맛보며 넘쳐나는 에너지를 적절한 곳에 소비하기 시작합니다. 반려견들은 대체로 산책을 즐깁니다. 집밖으로 나가 새로운 세상과 만나는 소중한 경험은 그늘의 본능을 유용하게 발달시킬 수 있고 정신적 스트레스에서 벗어나게 만듭니다. 산책을 하고 있긴 한데 왜 해야만 하며 또 왜 지속적으로 이루어져야 하는지에 대해 보호자들은 깊게 생각하지 않을 수도 있습니다. 단순히 배변을 목적으로 행해지는 산책도 있고 보호자가 혼자 운동하기 적적하다는 이유로 반려견을 동반자로 삼을 수도 있습니다. 좋은 유대관계 강아지는 경험에 의한 동물입니다. 타고나는 본능이 마치 강아지의 모든 자의식인 듯 생각하지만 절대로 그렇지 않습니다..
PET 2024. 2. 29.
차려 짖어 굴러 손동작으로 훈련하는 방법
말과 함께 간단한 손동작으로 차려, 짖어, 굴러 훈련으로 반려견을 통제할 수 있는데요 응용동작 훈련으로 다소 어려운 훈련이긴 하지만 배워두면 아주 유용하게 활용할 수 있는 훈련방법입니다. 반복적인 교육을 통해 훈련을 한다면 능히 익힐 수 있는 동작이므로 자신감을 갖고 훈련에 임해 봅시다. 차려 이 동작은 TV나 쇼장에서 많이 보아 낮 익은 동작일 것입니다. 보호자의 말에 완벽하게 복종하는 모습에 실로 감탄스러움을 갖게 하는 자세인데요 이 훈련은 개가 스스로 균형을 잡고 스스로 설 수 있게 유도하는 것이 포인트입니다. 훈련방법 이 자세는 앉아있는 자세가 안정되어 있어야 가능합니다. 따라서 초기에는 앉아서 앞발을 든 상태에서 놀아줍니다. 익힘 순서는 목줄을 뒤로 가볍게 당겨 앉게 해 준 다음 몸의 중심을 앞..
FOOD 2024. 2. 17.
대한민국 8대 전통 민속주
국가지정 8대 민속주 우리 민족의 술에 대해 처음 기록된 것은 중국 서진 사람 최표가 작성한 "고금기"입니다. 이후 삼국사기, 삼국유사 등의 기록뿐만 아니라 다양한 유적과 유물들을 종합해 보면 우리 선조들은 고조선 시대부터 술을 만들어 먹기 시작했다는 것을 알 수 있습니다. 그렇게 우리나라의 주사는 고조선에서 시작해 삼국시대, 고려를 지나 조선시대에 이르러 절정을 맞이했는데요 특히 조선시대에는 집에서 빚는 술인 가양주가 인기를 끌었습니다. 산에서 채취하는 약초나 나물뿐만 아니라 뱀이나 지네 같은 재료까지 술의 재료로 사용했는데 당시 식사를 하면서 음식과 곁들여 먹는 반주 문화가 큰 인기를 끌어 양반뿐만 아니라 평민들까지도 집집마다 개성 있는 가양주를 만들었습니다. 평민들은 여건상 술에 사용할 수 있는 재..
FOOD 2024. 2. 16.
통조림에도 기원과 역사 있다
통조임의 역사 통조림에도 역사가 있는데요 현대사의 두 전쟁이 기여한 바가 큽니다. 나폴레옹 전쟁(1792~1815) 당시 프랑스는 군대에 신선한 식량을 제공하기 위해 새로운 음식 보관 방법의 필요성을 절실하게 느끼고 있었습니다. 신선한 식품을 섭취하지 못한 병사들이 질병에 시달렸기 때문인데요 나폴레옹은 이 문제를 해결하는 사람에게 상을 주기로 결정을 했고 1810년 제과업자인 니콜라스 아페르가 열을 가해 음식을 밀봉하는 방법을 개발해서 상을 받았습니다. 니콜라스 아페르는 고안한 열처리를 통한 식품보존기술의 개발로 1만 2000프랑의 상금을 받았으며 통조림 방식은 대부분의 미생물을 제거할 수 있습니다. 많은 사람들이 아페르의 식품보관법을 이용했지만 그 방법이 어렵고 병이 깨어지는 등 불편한 점도 많았습니다..